■2007年11月11日(日)08:46
昨日の日記がないのは
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雨でひたすらインドアで、書くべき出来事がなかったからです(笑)
というわけで、今朝はようやく雨が上がったので歩いてきたのですが。
その1:運動と体重 毎日記録をつけてると、たくさん運動した日だのその次の日に体重が減るわけじゃないってことがよくわかります。たとえば昨日は一日中ほとんど家の中にいて運動してないのに、今朝測って見ると一昨日より1kg以上軽いとか。ダイエットは長期で見なきゃダメってのがよくわかりますな。 ビリーで汗かいて即座に体重計に載って「痩せたー」なんてのは、単に汗の分減っただけだってことでしょう。
その2:万歩計(歩数計) 一度壊れた腕時計型の万歩計(本家のYAMASA製)がしばらく前に帰ってきとりまして、試しにピンチヒッターで使ってた腰につけるタイプの歩数計と併用してみたわけですが、なんだか数値に1,000歩くらい差が出るんですけど(^_^;) まあピンチヒッターの歩数計は300円の安ものだからってのもあるんでしょうが、ましょせん健康器具なんてこの程度のものよのーと。 とりあえず、腕を振っている限りは本家の万歩計のほうが正確だろうということで、今度からなるべくこっちを採用します。
というわけで、60分、6749歩(平均94.8cm)
ただこれ、腕を振らないで歩くとカウントしないから、毎日の総運動量を計る道具としては今ひとつ。左手に荷物かかえてるとカウントしないってのがなー。 あと、時計としてデザインがいまいちなんだ、これ(^_^;) | | |